Naringilər çoxlu qida maddələri ilə təmin edən dadlı və təravətləndirici meyvələrdir.Bir çox insanlar şirəli pulpa istehlak etməkdən və kəskin ləzzət almaqdan həzz alsalar da, qabıqdan əldə edilə biləcək çoxsaylı faydaları göz ardı edirlər.Naringilər təkcə vacib vitaminlər və minerallarla zəngin deyil, həm də qabığında ümumi sağlamlıq və rifaha kömək edə biləcək güclü birləşmələr var.Son illərdə naringi qabığı və naringi qabığı tozu heyrətamiz təsirləri sayəsində təbii vasitələr və dəriyə qulluq məhsullarının məşhur tərkib hissəsi olmuşdur.Gəlin bu təsirlərdən bəzilərini araşdıraq və nə üçün mandarin qabığını rutininizə daxil etməyin oyun dəyişdirici ola biləcəyini öyrənək.
Adətən tullantı kimi atılan naringi qabığı efir yağları, antioksidantlar, flavonoidlər və digər faydalı birləşmələrin xəzinəsidir.Bu komponentlər qida və içkilərin dadını artırmaqla yanaşı, həm də geniş spektrli sağlamlıq faydaları təklif edir.Naringi qabığının diqqətəlayiq təsirlərindən biri həzmə kömək etmək qabiliyyətidir.Qabıqda həzm şirələrinin istehsalını stimullaşdıran və beləliklə düzgün həzmi təşviq edən limonen kimi efir yağları var.Pəhrizinizə naringi qabığı tozunu daxil etmək həzmsizlik, şişkinlik və digər əlaqədar narahatlıqların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Naringi qabığının digər diqqətəlayiq təsiri onun ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək potensialıdır.Tədqiqatlar göstərir ki, naringi qabığında olan antioksidantlar xolesterol səviyyəsini azaltmağa və LDL (pis) xolesterinin oksidləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər, beləliklə, ürək xəstəlikləri riskini azaldır.Bundan əlavə, qabığın flavonoidləri vazodilatator kimi işləyir, sağlam qan axını təşviq edir və hipertoniya və arterial xəstəliklər ehtimalını azaldır.Pəhrizinizə naringi qabığı və ya onun tozunu əlavə etmək daha sağlam ürəyə və ümumi ürək-damar funksiyasına kömək edə bilər.
Daxili faydalarından əlavə, naringi qabığı və naringi qabığı tozu dəri üzərində təsir edici təsirlərə malikdir.Peelin çoxlu antioksidantları erkən yaşlanmaya və dərinin zədələnməsinə səbəb olan sərbəst radikalları zərərsizləşdirməyə kömək edir.Naringi qabığı tozunu üz maskalarında və ya təmizləyici vasitələrdə istifadə etmək, parlaq və gənc dəriyə kömək edərək, təbii və zərif soyma təmin edə bilər.Bundan əlavə, onun antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətləri onu sızanaqlar, ləkələr və digər dəri infeksiyaları ilə mübarizə üçün əla tərkib hissəsi edir.
Bundan əlavə, naringi qabığı tozu dərini işıqlandıran xüsusiyyətlərə malikdir, bu da onu piqmentasiya problemləri və ya tünd ləkələrlə məşğul olanlar üçün məşhur seçim edir.Naringi qabığına əsaslanan məhsulların müntəzəm istifadəsi dəri tonunu bərabərləşdirməyə, çapıqların görünüşünü azaltmağa və dərini parlaqlaşdırmağa kömək edə bilər.Qeyd etmək vacibdir ki, dəriyə qulluqda naringi qabığı tozundan istifadə edərkən heç bir mənfi reaksiyanın olmaması üçün əvvəlcədən yamaq testi aparmaq məsləhətdir.
Naringi qabığını gündəlik rutininizə daxil etmək nisbətən sadədir.Faydalardan həzz almağın ən asan yollarından biri yeməklərinizə naringi qabığını əlavə etməkdir.Qabıqları sürtgəcdən keçirin və bişmiş mallara, marinadlara, salatlara və ya desertlərə əlavə ləzzət və sağlamlıq faydaları üçün əlavə edin.Alternativ olaraq, naringi qabığı tozunu sağlamlıq mağazalarından almaq və ya günəşdə qurudulmuş qabıqları üyütməklə evdə hazırlamaq olar.Bu çox yönlü toz smoothies, çaylara əlavə edilə bilər və ya evdə hazırlanmış dəriyə qulluq məhsullarında istifadə edilə bilər.
Yekun olaraq deyim ki, naringi qabığı və naringi qabığı tozunun təsiri həqiqətən diqqətəlayiqdir.Həzmə kömək etməkdən və ürək-damar sağlamlığını təşviq etməkdən dəriyə fayda verməkdən tutmuş, meyvənin tez-tez diqqətdən kənarda qalan bu hissəsi çox böyük potensiala malikdir.İstər yeməklərinizə naringi qabığını qatmağa, istərsə də dəriyə qulluq rutininizdə naringi qabığı tozunu istifadə etməyə qərar verməyinizdən asılı olmayaraq, faydaları sizi heyrətləndirəcək.Naringi qabığının gücünü qəbul edin və təbiətin təqdim etdiyi bir sıra sağlamlıq faydalarını kəşf edin!
Göndərmə vaxtı: 04 iyul 2023-cü il